Reiten aus der Körpermitte: Die Bausteine für mehr Harmonie mit deinem Pferd
Centered Riding, auch bekannt als Reiten aus der Körpermitte, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der darauf abzielt, die Verbindung zwischen Reiter und Pferd durch ein verbessertes Körperbewusstsein und eine feinere Kommunikation zu stärken. Anstatt sich auf rein mechanische Anweisungen zu konzentrieren, legt Centered Riding Wert auf innere Bilder, mentale Vorstellungen und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Energie.
Die wesentlichen Elemente des Centered Riding
- Sanfte Augen: Ein entspannter, weiter Blick hilft dir, deine Umgebung und dein Pferd besser wahrzunehmen. Durch die sanften Augen reduzierst du deine eigene Anspannung und förderst eine ruhige, vertrauensvolle Atmosphäre zwischen dir und deinem Pferd.
- Atmung: Eine tiefe, bewusste Atmung ist essenziell für einen ausbalancierten Sitz und eine effektive Kommunikation. Sie hilft dir, deine Energie zu zentrieren, Verspannungen abzubauen und die Bewegungen deines Pferdes besser zu unterstützen.
- Zentrieren: Das Zentrum deiner Kraft liegt in deiner Körpermitte. Durch die Aktivierung deiner Bauchmuskeln und die Ausrichtung deiner Wirbelsäule kannst du deine Bewegungen präziser steuern und deine Hilfen effektiver einsetzen. Die Zentrierung gibt dir Stabilität und Sicherheit im Sattel.
- Bausteine der Balance: Balance ist mehr als nur das Gleichgewicht im Sattel. Es geht darum, im Einklang mit den Bewegungen deines Pferdes zu sein und deine eigene Balance so anzupassen, dass sie die Balance deines Pferdes unterstützt. Die Bausteine der Balance helfen dir, ein Gefühl für die Bewegung zu entwickeln und feine Unterschiede in der Gewichtsverteilung wahrzunehmen.
Zusätzliche Elemente für mehr Harmonie
- Erdung: Durch die bewusste Verbindung zu deinen Sitzbeinhöckern und Füßen entwickelst du ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit. Die Erdung hilft dir, deine Energie zentriert zu halten und eine tiefere Verbindung zu deinem Pferd aufzubauen.
- Klare Absicht: Bevor du eine Handlung ausführst, solltest du dir deiner Absicht bewusst sein. Was möchtest du erreichen? Eine klare Absicht hilft dir, deine Hilfen gezielter einzusetzen und Missverständnisse mit deinem Pferd zu vermeiden.
Vorteile von Centered Riding
- Verbessertes Körperbewusstsein: Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und feine Unterschiede in deinen Bewegungen zu erkennen.
- Verfeinerte Kommunikation: Durch die verbesserte Körperkontrolle kannst du präzisere Hilfen geben und die Reaktion deines Pferdes besser verstehen.
- Mehr Harmonie und Leichtigkeit: Centered Riding fördert ein harmonisches Zusammenspiel zwischen Reiter und Pferd, wodurch das Reiten leichter und müheloser wird.
- Weniger Verspannungen: Durch die Balance, Erdung und Zentrierung werden unnötige Spannungen abgebaut, was sowohl dir als auch deinem Pferd zugutekommt.
- Geeignet für alle Reitweisen und Levels: Centered Riding ist keine spezielle Reitweise, sondern eine Methode, die unabhängig von deiner Reitdisziplin oder deinem Können angewendet werden kann.
Als ich zum ersten Mal von Centered Riding hörte, war ich ehrlich gesagt skeptisch. Ich konnte nicht glauben, dass diese Herangehensweise wirklich einen Unterschied in meinem Reiten machen würde. Doch schon nach wenigen Stunden spürte ich eine Veränderung: Ich fühle mich viel sicherer und ausbalancierter im Sattel. Centered Riding hat mein Reiten auf eine neue Ebene gehoben.
Ich kann Centered Riding jedem Reiter empfehlen, der sein Reiten auf eine sanfte und effektive Weise verbessern möchte.
Möchtest du mehr über Centered Riding erfahren oder es selbst einmal ausprobieren? Dann kontaktiere mich!
Reiten aus der Körpermitte, Band 1 von Sally Swift